本の詳細

著者加藤 容崇

出版社ダイヤモンド社

発売日2020年03月06日頃

商品説明文

「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！

読んだ日2021年7月4日

#タグ

#ためになる本 #サウナが好きになる本

オススメ度 5.0 / 5.0

ストーリー 4.0 / 5.0

読みやすさ 5.0 / 5.0

斬新さ 4.5 / 5.0

学び 5.0 / 5.0

読了感 5.0 / 5.0

感想

・サウナに入ると脳の疲れが取れる。
・1回に入る時間は6〜12分が目安。