医者が教えるサウナの教科書

タイトル: 医者が教えるサウナの教科書

著者: 加藤容崇

出版社: ダイヤモンド社

発売日: 2020年03月06日頃

商品説明文

「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！

ステータス: すでに読んだ本

読んだ日: 2021年7月4日

タグ: ためになる本サウナが好きになる本

オススメ度: 5.0/5.0

ストーリー: 4.0/5.0

読みやすさ: 5.0/5.0

斬新さ: 4.5/5.0

学び: 5.0/5.0

読了感: 4.0/5.0

感想

・サウナに入ると脳の疲れが取れる。・1回に入る時間は6〜12分が目安。